Encuentra tus espacios de presencia
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Encuentra tus espacios de presencia

Estados de presencia - Ana Montes

Encuentra tus espacios de presencia

Vivir en presencia es vivir en íntimo contacto con uno mismo, tomando consciencia de quién eres, de tu mundo interior y del instante presente. Es dejarte fluir, entregarte a la vida con todo lo que está trae consigo, sin la necesidad de cambiar nada. Vivir la presencia es vivir sin defensa.

Encontrar en tu día a día espacios de silencio para poder conectar con tu respiración e interior, es fundamental para encontrar tu armonía y paz mental y emocional.

La respiración consciente y la meditación son unas de las formas más rápidas y efectivas para lograr un estado profundo de presencia. Otras cosas que también te pueden ayudar son: agradecer todo aquello presente en tu vida, fundirte en la contemplación de la naturaleza, ejercicio físico consciente, como el yoga o el chi kung , honrar a tu cuerpo alimentándolo con amor, practicar el perdón hacia uno mismo y hacia los demás, entre  muchas otras, son algunas formas de entrenar la presencia y de mantener tu cuerpo y tu mente en una «vibración elevada».

Aquí te dejo algunas meditaciones para que puedas empezar a practicar la presencia y mantener tu vibración siempre elevada:

 

 

 

Si quieres saber más sobre cómo puede ayudarte la meditación, te invito a leer un post en el que te cuento todos los detalles sobre sus beneficios: www.anamontesmanosdevida.com/beneficios-de-la-meditacion-en-mente-y-cuerpo/ 

Además, puedes ver toda la info sobre mis sesiones holísticas aquí: www.anamontesmanosdevida.com/servicios/ o contactar conmigo para solucionar cualquier tipo de duda y reservar tu cita: www.anamontesmanosdevida.com/contacto/

Y si te mueves por las redes sociales, te espero en mi nueva página de facebook: www.facebook.com/anamontesmanosdevida/ y, como siempre, en Instagram: www.instagram.com/anamontesmanosdevida/

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4 Comments
  • Marisol Maroto
    Posted at 18:32h, 18 enero Responder

    Me encantan tus meditaciones.

    • adminblog
      Posted at 08:35h, 19 enero Responder

      Gracias mi niña!! Que las disfrutes mucho y tengas todos los días tu vibración bien alta✨✨💗

  • Montse Alonso
    Posted at 10:12h, 20 enero Responder

    Gracias Ana!!
    Por tus palabras, meditaciones, tu entrega a los demás,
    Eres una persona llena de Amor y Luz,
    Seguiré con tus terapias,
    Gratitud es lo que siento

    • adminblog
      Posted at 10:50h, 20 enero Responder

      Gracias a ti mi niña por ser un ser tan maravilloso💗🪷✨✨

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